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紫菜蝦卷
更新日期:2012-01-17     點閱數:736
紫菜蝦卷
 
出處:
漁業署
 
材料:
草蝦 12尾
萵苣菜 12片
紫菜 3張
沙拉醬 1瓶
飯 11/2碗
 
烹調步驟:
1、洗淨抽泥腸燙熟後取蝦仁備用。
2、紫菜分切為四等分,每張紫菜包萵苣菜一片草蝦一尾,飯及沙拉醬捲起即可。
 
營養成分:
熱量1129卡、蛋白質42克、脂肪72克、糖類77克。